Aşağıdaki yazıda kabaca hangi vitaminin hangi besinlerde bulunduğu ve ne işe yaradığı belirtilmiştir: A vitamini Kaynakları: Hayvansal yiyeceklerden balık, karaciğer, süt ve süt yağı, yumurta sarısı, yeşil sebze ve meyveler. Ne işe yarar?: Gözün değişik ışık durumlarında görebilmesi, büyüme ve gelişmeye yardımcı olur. Üreme fonksiyonlarında gereklidir. Enfeksiyonlara karşı koruyucudur. E vitamini Kaynakları: Günlük yiyeceklerde yeterli [...]
